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沈诺听说，修士筑基后不食用凡间食物，是怕沾染上“凡尘之气”，沈诺也不知这话是真是假，可是丹姬道君曾经陷入秘境，不得不食用凡间食物充饥，离开秘境时，修为大减的事情却是很多人都知道的。所以在筑基之前，将修士在筑基之前，练气期以及未修炼之前，所食用的凡间食物，饮水等所带来的“凡尘之气”通过洗髓丹来“洗”掉，这也是筑基之前，首先要做的了。
其次是筑基丹。
丹药虽有丹毒，可是只要食用分量不多，并且能隔一段时间，将身体里的丹毒排出的话，对修士的影响并不大。所以即使有不少修士为了根基更加稳固，打死都不肯服用筑基丹，非要自行凭借天地灵气筑基，沈诺却还是选择了服用筑基丹。
司天府一行，沈诺并未特意去寻赤红花，可是好巧不巧，却也意外得了三株赤红花，他将赤红花全部换
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